Da li vam vaša krema za sunčanje zaista pruža dovoljnu zaštitu?

SPF 30 vs. SPF 50 i razlika između hemijskih i mineralnih filtera

Letnje sunce, planine zimi, vožnja automobilom ili rad pored prozora — UV zračenje je tu svakodnevno, a štetni efekti po kožu ne prestaju čak ni kada je oblačno. Zato se postavlja ključno pitanje: da li krema koju koristimo zaista štiti našu kožu onako kako mislimo?

U ovom blogu razbijamo najčešće zablude o SPF vrednostima, objašnjavamo razliku između hemijskih i mineralnih filtera, i dajemo praktične savete kako da odaberete zaštitu koja zaista funkcioniše.

☀️ Šta zapravo znači SPF?

SPF (Sun Protection Factor) označava koliko puta duže možemo da boravimo na suncu bez da izgorimo, u poređenju s nezaštićenom kožom.

SPF 30 blokira oko 97% UVB zraka
SPF 50 blokira oko 98–98.5% UVB zraka

Iako se razlika čini malom, za osetljivu ili fotosenzitivnu kožu upravo taj dodatni procenat može biti presudan — pogotovo kod hiperpigmentacija, postoperativnih stanja i kod osoba sa svetlom kožom.

❗️Važno: SPF ne štiti od UVA zračenja

SPF štiti samo od UVB zraka (koji izazivaju opekotine), ali ne nužno od UVA zraka (koji prodiru dublje i uzrokuju prevremeno starenje i oštećenje DNK).

Zato uvek tražite oznaku:
✔ „broad spectrum“
✔ „UVA + UVB“
✔ Ili oznaku PA++++ (japanski sistem koji označava nivo UVA zaštite)

🧴 Hemijski vs. mineralni filteri – koja je razlika?

Hemijski (organski) filteri:
Apsorbuju UV zračenje i pretvaraju ga u toplotu.
Primeri: avobenzone, octocrylene, oxybenzone, homosalate…

Prednosti:

Laka tekstura, ne ostavlja beli trag
Dobro se kombinuje sa šminkom
Efikasan u manjim količinama

Mane:

Može izazvati iritacije kod osetljive kože
Potrebno je 15–20 min da počne da deluje
Neki filteri su zabranjeni u ekološki osetljivim zonama (npr. koralni grebeni)

Mineralni (fizički) filteri:
Odbijaju UV zračenje kao ogledalo, ne prodiru u kožu.
Primeri: cink-oksid i titanijum-dioksid

Prednosti:

Odmah deluju
Idealni za osetljivu, reaktivnu i dečiju kožu
Bezbedni za trudnice i dojilje

Mane:

Mogu ostaviti beli trag
Teža tekstura kod starijih formula
Potrebna je češća reaplikacija

✅ Kako da znate da je vaša SPF krema dovoljno dobra?

Ima minimum SPF 30 (SPF 50 za lice i osetljivu kožu)
Pruža širok spektar zaštite (UVA + UVB)
Ima stabilne filtere i odgovara vašem tipu kože
Nanosite je u dovoljnoj količini (oko 1.25 ml za lice)
Obnavljate je na svaka 2–3 sata, naročito ako ste na suncu, plivate ili se znojite

🔁 Najčešće greške u korišćenju SPF-a

Korišćenje samo u toku leta
Nanošenje premalo proizvoda
Nedovoljno često obnavljanje
Zanemarivanje u oblačnim danima i u zatvorenom prostoru
Preskakanje SPF-a kod masne i aknozne kože (postoje lagane formule koje ne zapušavaju pore!)